Desa Nusantara Jaringan Media Desa Nusantara
Related Articles
PEJENGKOLAN – Rumah Zakat menyelenggarakan kegiatan senam lansia pada Jumat (20/06/2025) pukul 07.30 WIB, bertempat di lapangan voli atau tepatnya di samping Balai Kemasyarakatan Desa Pejengkolan, Kecamatan Padureso, Kabupaten Kebumen. Kegiatan ini diikuti oleh 50 lansia yang menunjukkan antusiasme tinggi dalam menjaga pola hidup sehat.
Kegiatan senam lansia ini merupakan bagian dari upaya Rumah Zakat untuk mengajak para lanjut usia tetap aktif secara fisik melalui olahraga ringan namun bermanfaat. Senam dilakukan secara rutin sebulan sekali dengan durasi sekitar 30 menit.
Menurut penyelenggara, senam lansia memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti melatih otot jantung, mengurangi pegal-pegal, melancarkan sirkulasi darah, serta menurunkan tingkat stres. Gerakannya pun dirancang agar lebih lambat dan santai dibandingkan senam pada umumnya, sehingga sesuai dengan kondisi fisik para lansia.
Rangkaian gerakan senam yang dilakukan meliputi peregangan leher, melipat lengan, peregangan pinggang, berdiri dengan satu kaki, hingga berjalan sambil berjinjit. Gerakan-gerakan tersebut dirancang untuk melatih keseimbangan tubuh serta meningkatkan kelenturan otot.
Para peserta tampak semangat dan menikmati setiap rangkaian gerakan. Salah satu peserta, Marmi, menyampaikan bahwa kegiatan ini sangat bermanfaat dan menjadi momen yang ditunggu-tunggu.
“Saya senang jika jadwal senam tiba. Membuat saya semangat untuk terus melakukan pola hidup sehat di usia saya yang mulai menua. Semoga lansia di Desa Pejengkolan selalu sehat,” ujar Marmi.
Usai kegiatan senam, acara dilanjutkan dengan diskusi mengenai agenda lansia berikutnya. Salah satu yang dibahas adalah rencana teknis pelaksanaan senam lansia yang akan digelar di Pantai Mliwis dua hari mendatang.
Melalui kegiatan ini, Rumah Zakat berharap lansia di Desa Pejengkolan dapat terus menjaga kesehatan dan kebugaran, serta tetap produktif dan bersemangat dalam menjalani masa senja. []
Redaksi10
